10 mg vs 20 mg – welche Nikotinstärke passt zu dir?
Die Angaben beziehen sich auf Nikotinsalz-Liquids (z. B. ELFLIQ). Viele greifen zu 20 mg „zur Sicherheit“ – und wundern sich. 10 mg ist oft die bessere Wahl.
Schnellentscheidung
Der wichtigste Unterschied
10 mg = gleichmäßiges Dampfen über den Tag.
20 mg = kurze, starke Züge mit schneller Sättigung.
Direkter Vergleich
| Kriterium | 10 mg | 20 mg |
|---|---|---|
| Zuggefühl | kontrolliert | deutlich stärker |
| Für wen | Umsteiger/Alltag | starke Raucher |
| Typischer Fehler | zu schwach eingeschätzt | zu stark gewählt |
Empfehlung: wann 10 mg?
- du dampfst über den Tag verteilt
- du willst Kontrolle statt Kick
- du willst es angenehm
Wann 20 mg Sinn macht
- starke Raucherhistorie
- kurze Sessions statt Dauerziehen
0 mg als Alternative?
Wenn du Richtung nikotinfrei willst, lies: 0 mg vs 10 mg